A vida nossa de cada dia

Auto ajuda?

Ericka Manso*

Como podemos buscar equilíbrio para nossas vidas, se nossa rotina é tão pesada? Primeiramente, temos que reformular e criar uma rotina de 10 a 20 minutos do dia para fazer um alongamento, ler um trecho de livro, meditar, caminhar, se exercitar e se desligar um pouco para que possa encarar o dia com mais leveza, ou até mesmo procurar ajuda de um profissional na área de psicologia. 

Existe certa resistência nessa área porque as pessoas não entendem que esse tipo de tratamento é muito eficaz e extremamente importante para a vida do ser humano. Todos nós precisamos ser orientados diante dos nossos problemas, das nossas rotinas que são tão pesadas, precisamos falar, para que nesse momento de pausa possamos encontrar internamente a solução para os devidos problemas. 

A depressão tem um dos índices mais elevados e os seus sintomas se ligam justamente é internalizar os problemas, não expor o que sente, a tristeza e a exclusão no seu próprio universo, e isso acaba em atitudes drásticas.

Precisamos parar, desacelerar um pouco e procurar a melhor forma para cuidar de nossa saúde física e mental e assim darmos continuidade aos nossos compromissos.

*Ericka Manso é formada em Marketing de administração e atualmente realiza curso superior de Nutrição.

A vida pede muitos encontros e muitas realizações https://bit.ly/2XypaLe