Auto ajuda?
Ericka Manso*
Como podemos buscar
equilíbrio para nossas vidas, se nossa rotina é tão pesada? Primeiramente,
temos que reformular e criar uma rotina de 10 a 20 minutos do dia para fazer um
alongamento, ler um trecho de livro, meditar, caminhar, se exercitar e se
desligar um pouco para que possa encarar o dia com mais leveza, ou até mesmo
procurar ajuda de um profissional na área de psicologia.
Existe certa
resistência nessa área porque as pessoas não entendem que esse tipo de tratamento
é muito eficaz e extremamente importante para a vida do ser humano. Todos nós
precisamos ser orientados diante dos nossos problemas, das nossas rotinas que
são tão pesadas, precisamos falar, para que nesse momento de pausa possamos
encontrar internamente a solução para os devidos problemas.
A depressão tem um
dos índices mais elevados e os seus sintomas se ligam justamente é internalizar
os problemas, não expor o que sente, a tristeza e a exclusão no seu próprio
universo, e isso acaba em atitudes drásticas.
Precisamos parar,
desacelerar um pouco e procurar a melhor forma para cuidar de nossa saúde
física e mental e assim darmos continuidade aos nossos compromissos.
*Ericka Manso é formada em Marketing de administração e
atualmente realiza curso superior de Nutrição.
A vida pede muitos encontros e
muitas realizações https://bit.ly/2XypaLe
2 comentários:
Verdade minha amiga Érica temos que ter protagonismo de vida Aí sim nós vamos viver cada dia mais isso é o segredo da felicidade que Deus nos deu portanto temos que viver a vida modificar o nosso jeito de ser com amor paz harmonia e saber se divertir com as mistificações com as natureza tudo isso temos que ter Deus no coração é o segredo da felicidade
Gostei muito, Ericka!!
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